Jämför mobilabonnemang för träningen

De stora teknikföretagen idag har en stor marknad hos de som tränar. Vi vill kunna maximera våra resultat och kunna hålla koll på våra framsteg och detta är möjligt med all denna nya teknik. Men vilka av alla dessa innovationer är det värt att satsa på?

Hårdvara, smarta klockor och aktivitetsband

Det blir vanligare och vanligare att de stora mobiltillverkarna släpper så kallade smartklockor. En kompakt version av en mobiltelefon som bärs runt handleden som har alla möjliga funktioner i form av en klocka med touchskärm. Till dessa klockor köps antingen ett separat SIM-kort eller ett mobilabonnemang som hör ihop med ens vanliga, vilket är det med flest fördelar, se till att jämföra mobilabonnemang för att hitta det bästa.

Några saker att tänka på är att se till att ens mobilabonnemang är utan uppsägningstid så du har chansen att byta om du vill skaffa en smartklocka då ens krav på ett mobilabonnemang då kan ändras eftersom saker som mer surf
kan komma att ha betydelse. På det sättet kan du hitta bästa mobilabonnemanget för dig som tränar. Klockorna har också funktioner som ska kunna hålla koll på användarens hälsa. Pulsmätare och stegräknare är ofta standard i dessa och de läser av data under dagen för att kunna ge rapporter om ex. sömn, träning och vardagsmotion. Dessa rapporter får användaren direkt i klockan eller i sin mobil och kan sedan förbättra sin hälsa utifrån resultaten.

Mobil med bra mobilabonnemang hjälper tjejens träning
Smartklockorna kan vara ganska dyra om man vill ha en med alla funktioner så som en smartphone, men ett billigare och mer hälsoinriktat alternativ är aktivitetsband. Dessa bärs också runt handleden men ofta utan en skärm. De samlar samma data som smartklockorna om användarens vanor, rörelsemönster, steg och puls och detta skickas konturenligt till användarens telefon där datan kan analyseras. Aktivitetsarmbanden är ett bättre alternativ för den som vill ha ett verktyg endast för träning och hälsa och inte känner att den behöver alla extrafunktioner som en smartklocka har.

Mjukvara, appar

Ni har hört det förut och får nu höra det igen, det finns appar för allt. Men just
apparna för träning och hälsa har de senaste åren helt exploderat. Allt ifrån appar som motiverar en att springa med ljud av zombier som jagar en till appar för att hitta innehållsförteckningar finns idag tillgängligt, och ofta gratis. Just träningsappar finns i många olika utföranden. Vad sägs om ett träningsschema eller enkla träningsrutiner som beskrivs med tydliga animeringar och med interaktiva ljud? Eller kanske en app för att logga antalet reps och sets under ett besök på gymmet? Mat och näring går också att hålla koll på via appar. Att räkna kalorier eller se över näringsinnehåll i
maten har aldrig varit så enkelt som det är nu med alla dessa appar.
Något som inte får glömmas bort är den mentala hälsan. Idag finns appar som
hjälper en att varva ner och minska på stress genom ex. mindfulness och guidad meditation. Att ta några minuter varje dag till att andas och bara vara kan ha stor positiv påverkan på hälsan, och tack vare dessa appar och ett mobilabonnemang med bra surfmängd så kan det ske vart och när som helst; hemma efter jobbet, på bussen på väg till skolan eller under lunchen.

Jogging vader

Apparna och enheterna så som smartklockorna och aktivitetsarmbanden kan kopplas samman och då hjälpa en ytterligare i det vardagliga livet. Träningsapparna kan skicka påminnelser som syns direkt på handleden och aktivitetsarmbanden kan ge information om ex. brända kalorier under ett träningspass och aktivitetsnivåer under dagen till träningsapparna för att de ska kunna ge dig rekommendationer för att leva ett hälsosammare liv. Så, som ett avslut, vill man investera i sin hälsa så vänd dig gärna till de tekniska och mobila hjälpmedlen som finns i kombination med ett bra mobilabonnemang för att det ska fungera så smidigt som möjligt!

Löpning utomhus på vinter

Nu när det börjar bli kallt gäller det att hålla igång kroppen som mest. Leder har en tendens att bli extra stela vid kallare temperaturer, och en av sakerna som kan förbättra din situation är som oftast: motion.

Löpning och konditionsträning har nästintill bara stora fördelar för din kropp (och knopp!). Hjärta och lungor blir starkare, blodet förbättras och andra organ likaså. Utöver de fysiska förbättringarna mår du också bättre psykiskt. Känslan av att ha tillryggalagt ett par kilometer och få komma hem, ta en dusch och sätta sig i soffan är fantastisk. Hjärnans belöningssystem går på högvarv och fullkomligen tackar dig för att du tog dig ut och rörde på dig. Det finns många fördelar, och väldigt få nackdelar.

Se upp för halkan

En av de få nackdelarna är risken för skador. När det gäller löpning kan skadorna delas in i två typer: utnötning eller direkta. Så kallade ”utnötningsskador” inkluderar fall där man drar på sig en skada under en längre period. Det kan handla om att du belastar knän, hålfot eller rygg fel. En direkt skada är istället sådana som sker direkt, utan förvarning. Vanliga direkta skador är att vricka foten eller att ramla.

Löpning under vinterförhållanden

Det är risken för direkta skador som ökar markant under vintermånaderna. Både cykelträning och löpning utomhus blir mer riskabelt, men det finns sätt att minimera risken på:

  • Ha alltid reflexväst på dig. Mörkret kommer snabbare än många tror och även om du tror att bilarna ser dig så gör de inte det. Om regnar eller snöar syns du ännu mindre.
  • Motionera på saltade cykel/gångbanor. Där är risken för oupptäckta isfläckar som minst.
  • Ha mobiltelefon med dig. Skulle olyckan vara framme måste du kunna ta kontakt med närstående eller 112 för att få hjälp.

Träna inomhus istället?

Det är en naturlig fråga som lätt ploppar upp i huvudet. Är det inte bättre att knata iväg till närmsta gym och köpa sig ett halvårskort istället? På så sätt kan man både springa, cykla och lyfta vikter i en varm, luftkonditionerad lokal. Och visst kan man göra det, det kan till och med vara skonsammare för knän och rygg att springa på löpband istället för asfalt. Men är det samma känsla?

Bra mobilabonnemang vid träning

Är du ett träningsfreak som inte lagt någon energi på din mobil och mobilabonnemang så är det bara att gratulera. Du har isåfall en stor förbättringspunkt som kan öka dina mål inom träningen enormt. Idag finns det massor av hjälpmedel att använda i din mobil, och för att få ut så mycket som möjligt av mobilen behöver du ha ett mobilabonnemang som är anpassat efter dig och din situation.

Hjälpmedel i mobilen

Det finns många verktyg i din mobiltelefon som kan ta din träning till nästa nivå. Vi ska gå igenom ett par av dessa direkt:

Appar. Kanske den mest självklara punkten, men också den minst utnyttjade. Träningsappar finns i alla former och utföranden. Dels finns gps-baserade appar som Runkeeper som håller koll på exakt hur långt och snabbt du springer/joggar/går. Det finns också en uppsjö av appar som fungerar som träningsdagböcker, där du enkelt fyller i hur mycket du tränat och hur det gått. Även motivationsappar med citat och filmer kan hjälpa dig att ta dig till gymmet och få ur några extra repetitioner. Allt tack vare mobilen!

tjej som joggar med musik från mobil med mobilabonnemang

Musik. Som vi gått igenom i tidigare inlägg är det bevisat att musik förbättrar din prestation vid träning. De flesta använder sig av musik från mobilen när de tränar och gör det för att de tycker om det, och för att det hjälper dem.

Utnyttja mobilen maximalt med abonnemang

För att du ska kunna använda olika typer av appar och lyssna på musik under din träning behöver du ha ett bra och billigt mobilabonnemang som tillåter dig att göra det. Det finns många billiga mobilabonnemang på Billigaremobil.se där du också kan jämföra abonnemangen mot varandra. Väljer du att teckna ett mobilabonnemang som är billigt och har mycket surf kan du utnyttja den fulla potentialen hos din mobil, utan att behöva betala så mycket. Då kan du istället fokusera på det du tycker är kul, som marklyft, löpning och knäböj.

I ett inlägg längre fram kommer jag tipsa på vilken typ av mobil som kan vara bra för dig som tränar. Så håll till godo och träna hårt!